孕产疾病预防：孕中期应谨防贫血症状

孕产疾病预防：孕中期应谨防贫血症状

　　因此，孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：

　　·瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。

　　·豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。

　　·在主食上最好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

　　该怎样判断是否贫血

　　根据血色素检测贫血存在，并需要治疗到正常水平。一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关，孕妇可以补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品：蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等，维生素C可帮助铁的吸收应补充。由于贫血较长时间没有纠正可服用叶酸。