孕妇分娩后需要注意的事项有哪些?
孕妇分娩后需要注意的事项有哪些?
分娩后的6—8周,医学上称为“产褥期”,民间叫“坐月子”,这段时间是产后恢复健康的关键时期,产妇应特别注意以下保健:
(一)要充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大,不时地看护婴儿更易疲劳,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不仅肌肉松弛,还能出现黑眼圈,所以产后头两天要注意休息不能累,3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的,至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动,易出现子宫脱垂,应特别注意。
(二)要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露,产后3—7天最多,若总是仰卧,不但易出现子宫后倒,引发腰痛白带增多,恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。
(三)居室要通风,产妇要讲清洁。受旧风俗影响,至今我国还有些地区有人主张,把产妇居室关得严严的,对“风”惧怕3分,不让一丝一缕新鲜空气进入室内,产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康,在夏天更易生痱子、中暑。还有人主张不让产妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身,怕引出“月子病”,这对产妇更是不利。科学的做法是,产妇应勤换内衣内裤和床单,大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养,每天都应用温开水或1:5000的高锰酸钾水溶液或1:2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时,可用70%的酒精纱布外敷伤口,每天1—2次。没有酒精的,用60度的白酒也可以。如有缝线时须于产后4—5天去医院拆线。
(四)要注意护发。有关调查资料,产后脱发的发生率约为35%—45%。怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振,都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足;分娩后由于体内环境的改变,常会导致性激素失衡;生小孩时由于失血过多,也易造成营养不良。这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落。所以产后应及时补充营养,多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点,更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。勤洗头不仅能使头发清洁,还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生,但是洗头发时,千万不可用碱性大的肥皂洗。经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮血液循环,利于头发新生。
(五)要保护牙齿和眼睛。据中国医学科学院等单位调查,我国孕妇几乎100%缺钙。产后钙质更易大量丢失,易导致腰酸背痛关节痛,更易出现牙齿松动视力减弱。所以产后及时补钙能减少这些症状出现。经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜,黄绿色蔬菜,更能使眼睛明亮,因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2。
- 关于剖腹产后护理的知识
- 关于产后子宫恢复的相关资料
- 关于妈妈子宫快复原的好办法
- 关于初产妇怎样预防尿潴留
- 妈妈美容美体相关:彻底打倒妈咪的腿粗粗
- 产后保健:妈咪产后别吃太久红糖
- 新妈妈产后56天护理全计划
- 产后瘦身攻略:妈妈们的瘦身经
- 瑜珈美臀的效果很不错
- 看看新妈咪独家塑身妙招
- 初产妇易患急性乳腺炎怎么办?
- 塑身策略:你是新妈咪中的塑身高手吗?
- 孕妇产后保健:夏天坐月子别“捂”着
- 产后注意 :新妈妈减腰千万别减胸
- 大班科学活动设计:神奇的指纹
- 新妈妈解疑:为什么宝宝变轻了?
- 2003年山西省中考满分作文
- [安徒生] 一个贵族和他的女儿们
- 十二生肖_小学生作文:三年级
- 爸爸的缺点_小学生作文:三年级
- 幼儿园教育随笔《成长中的那些好戏》随笔
- 中高档用酒品牌朋友圈文案29句
- 甜瓜推荐话语32句
- 咖啡西餐厅朋友圈文案32句
- 创城横幅朋友圈文案33句
- 好听的四个字游戏名字男374个