女人,保养子宫很重要
时间:2008-11-14 19:50:21
女人,保养子宫很重要
子宫是我们第一个温暖舒适的“家”,它诠释了成熟女人特殊的功能与魅力,产后的美丽妈妈们可要特别优待它、保养它。子宫就像一个小小的房子,平时容积大约只有4~7mL,宝宝出生时的容积可以扩大到原来的1000倍,因此,要做一个完美的妈妈,我们可是随时都要对“房子”进行好好地保养。
保养子宫的第一步就是要做一下子宫恢复体式,通过简单的体式让子宫复原,加快体内激素的分泌。第二要按摩宫颈。把手掌搓热,用手掌从下往上推至上腹,用热手掌和指尖按摩大腿内侧,由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,用气息下沉。如果有条件最好用复方瑜伽"卵巢"精油配合按摩,效果较好。第三要合理安排好三餐的营养,多进食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。第四要保证充足的睡眠,睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。
推荐文章
- 关于妈妈防治急性乳腺炎的方法
- 产后保健:警惕“红颜杀手”
- 产后保健:妈咪精力充沛小秘诀
- 专家提示:产妇产后不宜服人参
- 关于做月子的环境::“坐月子”的家居环境
- 婴儿营养:母乳喂养宝宝的5个关键
- 哺乳期饮食指南:哺乳期需避免的食物及嗜好
- 产褥期妇女的夏季保健
- 爱护乳房:怎样正确清洗你的乳房?
- 关于女生痛经:蜂蜜牛奶可缓解痛经
- 防治乳腺炎的妙招
- 产褥热相关:产后如何预防产褥热
- 产后食疗催乳良方
- 专家指导:产后以“温补”为宜
- 美丽的小操场
- 家庭教育的重点应放在哪里
- 垂柳_小学生作文:三年级
- 中班科学教案《手能“看”东西》活动反思
- 帝王湖景区朋友圈文案提前看38句
- 班级群名字搞笑399个
- 好听的两个字游戏昵称395个
- 《极速逃亡》攻略
相关文章