经常运动锻炼的人如何保养皮肤

　　经常参加体育运动锻炼的人，身体的新陈代谢较快，流汗过多也导致汗液中的酸性物质伤害皮肤而使皮肤过早老化，针对这些情况，专家特别推荐了６种保护皮肤的特殊方法。

　　１.运动前要洁肤

　　保持干净的皮肤去运动就会有比较干净的汗液。即使在几小时内你无法洗脸，面部的污垢对皮肤的伤害也会小得多。

　　２.保证水量

　　运动的时候，因为流汗，你会比平常损失掉更多的水分。如果得不到及时补充，你的皮肤就没有足够的水力来满足皮肤细胞的需要。

　　３.重点保养

　　经常运动的人清洁面部后，应在面部涂抹护肤霜，在眼角和嘴角抹一个油脂丰富的去皱霜，而且要持之以恒，才能避免皮肤过早老化。

　　４.做面膜

　　很多人认为面膜只不过是一些霜状物，能有多大的作用呢？若在几年前这么说也许还可以，但现在不同了，随着化妆品领域技术的不断发展，各种新产品都对人的皮肤越来越具有营养性，而且可以适合各种性质的皮肤。如果你近年来没有做过面膜，不妨试试，只要选对自己适合的，就一定会有意想不到的收获。

　　５.睡前洁肤

　　无论有多累，无论你当天是否清洗过皮肤，你都要做到睡前洁肤。否则，细菌整夜停留在脸上，只会使你的皮肤逐渐衰老。

　　６.禁止用手挤粉刺

　　有两种情况：一是脸上已经长有粉刺，运动时由于汗水和污物的刺激容易瘙痒；二是经常运动脸上的污物不易随时清洁，容易生粉刺。无论哪种情况都不要用手去挤脸上的粉刺，以免细菌乘机而入诱发各种疾病，都在脑上留下永久的疤痕。