是一种最常见的头痛。紧张性头痛很少连带有呕吐、恶心或视力障碍，也不会持续侵袭一侧头部，患者很少会在夜间痛醒。多在黄昏患者疲倦时发作。发病时会感到头部绷紧或疼痛，一般大都发生于头的后部，但有时也可发生于前部。颈后的肌肉感觉绷紧与敏感。
一般情况下剧烈的头痛是不会持续两个小时以上的，但头部绷紧的感觉则可能持续一段很长的时间。易患紧张性头痛的人，可能会连续多天、多月、多年不断发作。
本病多因有屈光不正，而不加以纠正，易患此病。长期集中精神可能使头皮肌肉持续收缩，因而引起头痛。情绪紧张也是常见的成因之一。患有抑郁症或焦虑的人，易于反复发作该病。许多患者难于辨别(或自己承认)其发病的原因。
人们要避免或学习怎样应付可引发头痛的精神紧张与劳累：保持头部与头皮温暖，或按摩这两个部位，可减轻疼痛的程度。睡一会，稍事休息，可使紧张的肌肉松弛。服用适量药性温和的止痛药，也可减轻痛楚。
如头痛剧烈，或频频频发作，或头痛时连带有恶心、呕吐或视力障碍等症状。患者变得精神混乱或倦睡，或者其情绪状能有显著变化。患者扩心患有更严重的疾病。头痛持续或反复发作，同时出现视力显著衰退的现象，要去医治。
医生会询问患者有无特殊的成因，如情绪紧张或工作过劳等。还可能问及有关生活方式方面的问题，因为患者可能自己不易辨别成因，也可能有意逃避现实。在严重情况下，医生可能安排各种检查，以确定患者是不是患上较严重的疾病。可能建议患者接受精神病学家或临床心理学家的诊治。
如果头痛是因焦虑或工作过劳而引起的，那么只要稍作改变生活方式，就可能预防该病复发。充足的新鲜空气与体育运动，可松弛头皮的肌肉、促进血液循环，从而减少头痛的发作。
偶尔发生轻微的紧张性头痛，是现代生活中的一种常见现象，似乎每个人都不时会遇到。紧张性头痛的成因通常很易区别，也很易于回避；对特别易患此病的人而言，关键在于找出病因，并且设法加以消除。
