舌苔不要轻易刮

　　北京大学口腔医院中医部黏膜科华红医生明确表示，舌苔是不可以随便刮的。华医生告诉记者：舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢。是中医舌诊的重要内容，通过观察青苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的青苔应该是薄白苔，如果体内出 现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。青苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外青苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味。首先要到医院进行检查，如果先自 行刮除，就会影响到医生的诊断。经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。

　　华医生表示，为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗去面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面。如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能大用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮青苔。