暑假期间如何预防节日综合征

　　暑假临近，不少老师和学生家长又在商量如何度假，有的选择了外出旅游。

　　专家提醒，有些人比较挑剔，容易不满，如果在出游时，因为劳累辛苦、景点过于拥挤等原因没有达到他的心理期望值，就可能产生失落感和不平衡感等一些负性情绪。

    出门人还要当心旅途综合征，它是因长途旅行条件比较差，车上过于拥挤，空气浑浊，缺少睡眠，缺少饮水等原因引起的。患者会轻度头晕，情绪不好，疑心别人加害自己，如果病情严重还会有伤人倾向。因此旅途中最好能够多活动，多呼吸新鲜空气，避免久坐或久站。