中暑后不宜过多吃生冷瓜果

　　夏季由于气温高，稍不注意容易发生中暑，中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也需要注意。

　　一、不宜大量饮水，应采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。

　　二、不宜大量食用生冷瓜果。中暑者大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。

　　另外，在高温环境一旦有人出现高热40度以上、头晕头疼、恶心呕吐、精神状态改变、意识障碍、抽搐、心动过速、呼吸急促等中暑表现时，应迅速将其转移至阴凉地方、有冷气的室内或车内，用湿毛巾擦身，并迅速送到医院诊治。