影响身心健康的三大因素

　　专家认为，以下三大因素对人们身心健康影响极大：

　　第一，行为

　　很多病是行为引起的。比如在一些地方，特别是在南方一些地区流行的“肝吸虫病”。这个病应该说是比较严重的。它哪儿来的呢？是因为人类的粪便污染了水，粪便中的虫卵钻到了螺里，螺繁殖以后再传染给鱼，很多人吃生鱼，这样就得了病。

　　第二，膳食

　　很多人不知道怎么吃，吃的热量大量超过身体所需。

　　第三，体育锻炼

　　这对保证人的健康非常重要，人是肌肉骨骼组成的实体，肌肉是干什么的？就是要活动，活动才能进行身体正常代谢，才能产生激素。但是现在合格的锻炼率不到20%，很多人都是原来上班骑自行车，现在开车，上班原来爬楼，现在坐电梯。消耗越来越少，但是进食的热量越来越多，所以造成超重、肥胖，造成很多疾病。