过度看电视影响人的自控制能力

　　虽然，看电视已成了许多人生活的一部分。但瑞士科学家发现，看电视时间太长会影响生活质量，每天看电视的时间最好不要超过1.5小时。

　　研究人员对电视着迷程度与生活满意度之间的关系进行了研究。他们整理研究了《欧洲社会调查》中关于看电视时间和生活满意度的资料，这一调查涉及22个欧洲国家共4.2万人。结果发现，每天看电视少于1.5小时的人生活满意度最高，而看电视的时间每天多于2.5小的人，其生活满意度会明显下降，生活质量也会大打折扣。“过度看电视只会让人们生活更糟糕。”

　　研究人员分析，过度看电视会影响人们的自我控制能力；同时，人们坐在电视机前的时间越长，人与人之间直接交流的机会就会越少，从事其他健康活动的时间也会减少，例如饭后散步、日常锻炼、周末郊游等。因此，看电视也需要适当，否则会适得其反。