蜂蜜美容
蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜酿制而成。由于各种植物开花季节及植物种类不同，蜂蜜在质量上也略有差异。其中以枣花蜜质量为优。蜂蜜不但气味芬芳，而且营养价值很高，对身体有滋补作用，是使人体保持青春、健康美容的一种食品。自古以来它就是滋补益寿上品，也是治病良药。
蜂蜜中含有６０多种有机和无机成分，主要成分是糖类，另外还含有丰富的维生素、酶、氨基酸、激素等成分，有的可直接被皮肤吸收利用，起到营养皮肤、促进皮肤生理功能的作用。另外，蜂蜜还含有抗生素和维甲酸，可杀灭或抑制附在皮肤表面的细菌；还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，所以有“令人容颜不老”的说法。那么，怎样用蜂蜜来美容呢？
（１）蜂蜜养肤法。蜂蜜和醋各１～２汤匙，温开水冲服，每日２～３次，如能坚持服用，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
（２）蜂蜜洗浴法。入浴前，用蜂蜜涂遍全身，尤其是脚底、膝盖、手肘部位要多一点。１０分钟后，进入浴缸中浸泡，然后用香皂洗一遍，顿觉全身滑爽、润泽。
（３）蜂蜜美容剂。因蜂蜜含大量可被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素等，所以用蜂蜜加２～３倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
（４）蜂蜜敷面剂。将１个鸡蛋、１汤匙全脂牛奶、１茶匙蜂蜜相混均匀，放入冰箱中，每日用时取出敷面，对皮肤有良好的美容作用。
另外要指出的是，工蜂咽腺还能分泌出一种浆液，称蜂乳，是蜂王的食品，故又称蜂皇浆或王浆蜜。蜂乳色乳白，略带微黄、半透明，味略酸，在促进新陈代谢、增加机体抵抗力、刺激生殖机能、促进造血、修复组织、调节神经、扩张冠状动脉、降低血糖及灭菌等作用，还具有抗癌和抗衰老、美容作用。
鲜牛奶美容
牛奶中含蛋白质、磷脂、乳糖、维生素Ａ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ、维生素Ｄ、钙、磷及８种人体必需氨基酸。
每１００克牛奶含蛋白质３.１克，脂肪３.５克，碳水化合物６克，维生素Ａ１４０国际单位，维生素Ｂ1０.０４毫克，维生素Ｂ2０.１３毫克，烟酸０.２毫克，维生素Ｃ１毫克，铁０.１毫克，钙１２０毫克，磷９０毫克。
牛奶中所含的赖氨酸和蛋氨酸是植物食品中所缺少的。它们对人体有重要作用，可改善人体细胞活性，延缓衰老，有丰肌美颜等功效。
牛奶中所含的乳糖可分解为葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是最容易被人体吸收的单糖，有促进人体对钙的吸收作用，有利于脑髓神经的形成与发展，有利于皮肤的发育。孕妇适当地多喝一些牛奶，其所生的小孩皮肤会更光洁、白嫩。
牛奶中还含有３羟－３甲基戊二酸，它能抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血液中胆固醇的总量，有延缓人体及皮肤衰老的作用，故最适宜中老年人的身体调养与皮肤保养。
牛奶中还含有较多的维生素Ａ、维生素Ｂ１、Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ等，这无疑对护肤、美肤有不可忽视的作用。
《本草纲目》的作者李时珍对牛奶延缓衰老的作用十分重视，指出：“清晨能饮１升余，返老还童天地久。”
中医药学认为，牛奶味甘，性微寒，具有养肺润肤、补虚益体诸功效。
酸奶美容
酸牛奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的，它的营养价值远远超过鲜牛奶本身。酸牛奶含糖量低，不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳，能够增加消化吸收率，同时钙质的吸收率也比鲜奶高，所以长期饮用酸奶不仅可以预防癌症、心脏病、脑溢血、高血压等疾病，而且还可以润肤美容，明目固齿、健发。
据研究，酸奶除含丰富的维生素外，还能强化各种维生素，特别是可强化维生素Ｅ、维生素Ａ和维生素Ｃ，降低皮肤中黑色素的生成，而黑色素能引起皮肤着色。由此可见，经常喝高质量的酸奶可以使皮肤白皙而健美。
另外，在您喝酸奶时不妨剩一点，用手指均匀地抹在洗过的脸上，一般可敷面１０分钟左右，最多也只要２０分钟。然后洗净脸部，这时您会发现皮肤非常柔嫩，富有光泽。但最重要的一点是敷面前一定要洗净脸面。
总之，常喝酸牛奶（加之外敷）可以使皮肤保持滋润、细腻、有光泽，防止衰老，对人健康长寿亦很有益。
人奶美容
这是所有食品中营养素最全面、最易被人体所吸收的健身养颜品。据传说，清朝慈禧太后长期服用人奶，以养生驻颜。她服人奶甚为讲究，每日清晨取新鲜人奶，放入精致容器之中，稍煮沸，服时以鼻引上吸，使气由鼻孔入篱，然后将奶徐徐咽下。
中医药学认为，人奶味甘，性平，有补气益血，安五脏、延年防衰及令人肥白悦泽等功效。
人乳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、锌、铜、铁、抗体等。人乳中各营养成分的比例都最适合人体的需要。
人奶中的蛋白质，约三分之二为乳白蛋白。这种蛋白质在胃内凝块小，最易被人的胃肠所吸收。
人奶中含矿物质虽不太多，但比例适当，有利于吸收，故其补气血、营养肌肤的作用大。人奶中含有锌等微量元素，其含量较牛奶高。微量元素在营养肌肤方面有其独特的功效。人奶的养肤作用较牛奶好。
人奶中还含有许多能抵抗疾病的抗体，特别含有一种被称为分泌型免疫球蛋白Ａ的物质，能保护人的胃肠功能，抑制病菌，从而起到保护人体健康、光洁肌肤的作用。人奶中还含有很多消化酶，如鲜脂酶、水解蛋白酶、溶菌酶等。这些酶可提高人的消化功能，增强人的体魄，使人健美。
无疑，由伟大女性之精血所化生的人奶，堪称美容护肤、强身健体的上乘之品。
