腹部的按摩减肥方法

　　通过腹部进行按摩，消除多余脂肪，达到减肥的目的。

　　腹部授摩减肥法，是简单有效的方法。它是消除消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法简单易学，井有感觉舒服、见效快等优点。

　　手法要求

　　三指叠按法 如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

　　波浪式推压法 两手手指并拢，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，如同水中戏浪。

　　操作要求

　　操作时仰卧于床，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。

　　按摩者需面对并坐于左侧床边上，首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3－4遍，然后依三指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3遍。轻重以舒适不痛，动作应手为度。每次操作2O分钟左右，每天1次。切忌饭后或特别饥饿时操作。如患有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再进行按摩。