实验室的动物一旦受到电击，就会突袭附近的动物或人以发泄愤怒。挫折对人类行为的影响与动物相差不大。人们受到挫折后，通常意味着他人要有麻烦了，特别是亲近的人。
控制敌意冲动，是永无止境的终身挑战。遗憾的是，有些人从未学会以满意的方式控制其产生的敌意。有证据表明，人们的攻击行为是逐步形成的。孩子发脾气时可能会打玩伴或父母。但如果这种行为一直持续到成年，就可渗透到日常生活中，演化为不受欢迎的举动。
测试
1.我无缘无故就会烦躁不安。
a.很少 b.有时 c.经常
2.我没有尽力改进我自己。
a.很少 b.有时 c.经常
3.如果谁冲我叫嚷，我也会冲他叫嚷。
a.很少 b.有时 c.经常
4.我常常喝酒并经常喝醉。
a.很少 b.有时 c.经常
5.我凭意气用事。
a.很少 b.有时 c.经常
6.谁要是惹了我，我不会轻易原谅或忘记。
a.很少 b.有时 c.经常
7.我生气时就会猛击或打碎什么东西。
a.很少 b.有时 c.经常
8.我做些体力活动或用其他方式出气。
a.很少 b.有时 c.经常
9.如果谁惹我烦，我马上叫他走开。
a.很少 b.有时 c.经常
10.大吵一通后，我就后悔自己失控。
a.很少 b.有时 c.经常
得分
选“a”的每题得1分，选“b”的每题得2分，选“c”的每题得3分，然后计算总分。
得分在10～14分：你倾向于以和平的方式表达愤怒，但有时可能抑制愤怒情绪。
得分在15～21分：需要压抑你的愤怒情绪，你的控制能力属于中等。
得分在22～30分：你受到压力时脾气火暴，需要更多的自我控制。回顾一下选择“经常”的那些题目，并努力改变这些行为，可能对你有所帮助。
