一、胸围
如果没有足够承托力的胸罩承托自身乳房的重量,天长日久,会加速乳房的下垂和松弛,因此一定要戴符合胸围尺寸,承托力足的胸罩。不能贪凉快而不戴胸罩,这样不但会加速乳房的松弛和下垂,同时会使胸肌的结实度、颈部皮肤和肌肉受到影响。要常做胸部运动,使乳房保持结实和弹性。
二、腰围
若腰部肌肉已有松弛现象,即使是夏天,也要用优质通风的腰带,以免受酷热天气的影响而加速松弛,同时要常做腰部运动。西南健康
三、臀围
一般情况下,不要穿布料太少的内裤,特别是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性。最好常穿弹性好且包裹整个臀部和腹部的内裤,这样会减少腰部和臀部下垂的程度。
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