要远离空调病，最好是远离空调，但这并不现实。对预防空调病，专家提出了以下五种措施：
1．经常通风换气
房间密闭性能好，空调效果也就好。但是，良好的密闭性会导致房间的通风换气不畅，影响人体舒适感。人体需要足够的新鲜空气才会感到舒适，因此要经常换空气，以保持室内空气新鲜。不过这样做能耗较大，难以办到。其折中办法是：早上醒来离家前开一次门窗，晚上回家再开一次门窗，让空气形成对流，进行充分换气。即使是在使用空调调温时，门窗也最好不要密闭，可以开启一点缝隙，让窗外空气源源不断补充进来，这样做看起来电是花费了一点，但可要知道，金钱是买不到健康的。使用中央空调的单位，要严格做到定期清洁输风管道，保持空气清洁，预防军团病等呼吸道传染病发生。
空调房内如果有人发生感冒等呼吸道传染病时，除了开窗通风，充分换气外，还可用8％3D—消洗灵溶液喷雾消毒洁净空气。另外，空调环境里应严禁吸烟，防止空气污染损害健康。
2．温度控制得当
室温不要设置太低，因为室内温度过低，会使室内外温差过大，使人感觉不适，于健康不利；另外，室温设定高一度，人体几乎感觉不到，但却能省电10％以上。专家建议一般室温在24—27℃为好。每当室内人少时，温度可调得高一点；人多时，温度调得低一点，最好室内外温差不要超过7℃。大汗入室，会加重体温调节中枢负担，对于年老体弱，患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等慢性病的人，轻则感冒，重则中风、心肌梗死。所以说，室温控制得当与否，是科学使用空调的重要保健措施。
3．避免对着空调机送风口
空调机送风口的空气流速很高，容易令人体温骤降，加重人的体温调节中枢的负担。所以，要尽量避免对着空调送风口。
4．及时增减衣服
长时间在空调室内生活、工作的人，应适当增添穿脱方便的衣服，在膝关节部位覆盖一块浴巾。同时，应间歇站起来活动活动，以增进末梢血液循环。
5．温水洗澡，增加户外活动
在空调环境里千作、生活一天后，晚上最好洗个温水澡，并作自身保健按摩，以促进血液循环。双休日可创造条件，偕家人或朋友去郊外，多做户外活动，晒晒太阳，充分享受阳光赋予的营养素——维生素D。
此外，老年人年老体弱，婴幼儿体温调节中枢发育不完善，使用空调尤应当心，略有疏忽容易发生意外。所以，凡有老人或婴幼儿的家庭，使用空调机时，万万不可将温度调得很低，而应该略微调高一点，然后再启动风扇，使空调机输出来的凉风起到扰流作用，改变其风向，使整个房间左右上下各个角落都达到同步降温的作用。另外，有老人和婴幼儿的居室，最好在他们熟睡时停止使用空调机，切不可贪图一时舒服通宵使用，以防受凉伤人。
另外，对“汽车空调病”的预防再补充四点注意事项。
(1)在长时间停车时，应关闭汽车发动机和空调。
(2)若要使用空调，应把车窗等打开，并将车停在通风良好的地方，以利于废气的消散。
(3)空调器要勤保养，定期清扫保洁空调的过滤器及冷却线圈。
(4)不能在开着空调的车内睡觉。开空调车长途行车时，应隔一段时间停车出来呼吸一下新鲜空气。
