男性常吃６种食物可保护前列腺

　　男科专家介绍，男性常吃以下６种食物可有效保护前列腺：

　　１.南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其它症状。

　　２.胡萝卜素

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力。此外它还含有丰富的钾，具有降血压的作用。

　　３.大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭病菌，提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服用可改善体质并强身。

　　４.深海鱼

　　深海鱼中如鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鳜鱼等的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结，减少血管收缩、降低三酸甘油酯等。

　　５.绿茶

　　绿茶富含红茶所没有的维生素C。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸，还具有利尿、消除压力的作用。

　　６.红酒

　　红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒还能预防动脉硬化。