可提高思维能力的四种食物

　　科学研究表明，常吃以下四种食物有助于提高人的思维能力，让人的思维更加敏捷，精力更为集中。

　　1.生姜

　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使血液得到稀释，血流通畅，由此能为大脑供应更多的营养物和氧气。

　　2.橘子

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。尤其是考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛、醒脑和增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等水果也有类似的功效。

　　3.洋葱

　　洋葱中有效成分能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱就能起到良好效果。

　　4.菠萝

　　菠萝含很多维生素C和微量元素锰，而且热量少。常吃有生津、醒脑的作用。

　　另外香蕉是一种能改善“压抑情绪”的水果，核桃也是健脑干果。