白领族如何预防写字楼综合征

　　时下，不少长时间在写字楼或办公楼里工作的人都会有莫名其妙的头痛、乏力等身体不适的症状。医学专家认为，这是典型的“写字楼综合征”，应提高警惕。

　　病理科专家介绍，“写字楼综合征”大多表现为头疼、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短，有的还伴有呼吸紊乱和咳嗽气喘等严重症状。

　　专家介绍说，如今的高层写字间、办公楼多采用密闭式设计，有的消防门都是虚掩关闭的，空气不流通，而各大楼层的垃圾筒一般都放置在消防通道的楼梯间里，浑浊的空气极易成为疾病传播的“元凶”。特别是夏季，密闭的空调房更容易让人患上“写字楼综合征”。

　　专家建议，长期在室内工作的人员应注意多开窗通风，呼吸室外新鲜空气，每两小时起身活动一次，既能活动身体，又能清脑提神，增强心肺功能。同时要多喝水，还可在室内放一些绿色植物，既美化环境、调节空气湿度，还能避免干燥刺激皮肤和呼吸系统。