可增强性能力的夫妻床上操

　　有网友反映，在过夫妻生活时，丈夫虽有阴茎勃起，却举而不坚，坚而不久，不知怎么办。生殖专家认为，此时，若夫妻共同协助做做“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外效果。

　　一、男方坐在床边， 女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

　　二、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

　　三、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。

　　四、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。

　　经常练习这种操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦有成效。