鲜山药100克，芡实、莲子（去心）各30克，车前子15克，粳米l00克，砂糖25克。
将芡实、莲子、车前子入沙锅水煎，去渣留汁备用。鲜山药洗净去皮，切片．与药汁、洗净的粳米一起放入沙锅内煮成粥，加入砂糖即可。分两次服食。可连续服食。
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鲜山药100克，芡实、莲子（去心）各30克，车前子15克，粳米l00克，砂糖25克。 将芡实、莲子、车前子入沙锅水煎，去渣留汁备用。鲜山药洗净去皮，切片．与药汁、洗净的粳米一起放入沙锅内煮成粥，加入砂糖即可。分两次服食。可连续服食。
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
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推荐健康名言：
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健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
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身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特
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身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
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长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
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身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞
