培养幼儿良好的饮食习惯（大班计划）

培养幼儿良好的饮食习惯（大班计划）

  

培养幼儿良好的饮食习惯

―――大五班保健计划

2004、9~~2005、1

    孩子吃饭不好，多数是因为饮食习惯没有培养好。吃得少或不好好地吃，都会造成饮食混乱。饮食混乱了会使孩子胃液分泌失调，特别是一天多吃，一天不吃，使孩子一天的营养超量而另一天则不足，这十分不利于消化和吸收，获得的营养也不全面，生长发育就要受到影响，从而也影响到幼儿的饮食习惯。根据我班幼儿的实际情况我们将在本学期我们将培养幼儿的饮食习惯，使得有所提高，增强幼儿的体质。

　　因此，仅供给富有营养的饮食是不够的，还需要有良好的饮食习惯才能免保证营养的消化和吸收，使孩子得到正常的生长发育。由此可见，父母和老师应重视孩子的饮食习惯的培养，除了要专心愉快地吃饭外，还要生活有规律，定时定量进餐。他们的早餐质量要好，一夜睡醒，孩子精神好，食欲旺盛，吃起来也香。午餐是食量最多的一餐，既要补充上午的能量消耗又要准备下午活动的能量需要。晚餐宜清淡一些，以利睡眠，因为睡眠时能量消耗少。两次点心要质好量少，定时进食。孩子的正餐已保证了生长发育所需要的营养素，不必在餐间或饭前，随时随地乱吃零食，否则会降低食欲，使营养获得量不足；吃零食还地弄乱肠胃消化活动的生理规律，影响消化功能，常吃零食的孩子自然长得不如别的小孩好。