最近感到无精打采,做事觉得没劲怎么办?
时间:2022-10-07 21:07:42
最近感到无精打采,做事觉得没劲怎么办?
咨询者:最近―段时间来,感到人很没有精神,做什么事都觉得没劲,感到很痛苦,真不知该怎么办?
蒋碧艳;每个人都会有情绪的波动,可能你现在处于情绪的低潮期,相信自己会度过这个时期。
咨询者:我总觉得自己很无能。
蒋碧艳:是不是你的目标太高了。
咨询者:也许是。
蒋碧艳:俗话说:”知足者常乐”,你能否根据自己的条件,适当调整的目标。
蒋碧艳:心中有烦恼,可以找―些方法宣泄,如去参加运动,打打球,出一身大汗;或者向亲友倾诉:听听一些轻松的音乐,看一场滑稽电影,让自己放声大笑,去试―试,可能会收到奇效。
咨询者:我看我是该改变一些对事物的看法,积极一些会更好?
蒋碧艳:是的,告诉自己,“―切都会过去,今后一切都会好起来的。”
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