经常大剂量补充维生素损害健康
时间:2022-10-08 02:46:33
经常大剂量补充维生素损害健康
据美国广播公司(ABC)21日,补充维生素成了一种时尚,很多大人、孩子都在被补,希望通过这种方法远离感冒、癌症和其他疾病的困扰。以美国为例,人们一年花在购买维生素上的钱高达70亿美元。但最新的研究发现,经常大剂量补充维生素不仅对健康无益,甚至可能会损害健康。
美国耶鲁大学副教授戴维・卡兹表示:“很多人服用高剂量的维生素,是希望不患感冒、癌症和心脏病。可是,我们一次又一次研究,希望找到这些维生素能够抗击这些疾病的积极的成份,但到现在也没有找到任何证据。”
卡兹表示,相反,大剂量地服用人们最常服用的那些维生素对身体健康构成潜在危险。比如,维生素E,很多人相信服用这种维生素可以减少患心脏病和癌症的机会。可是,研究人员发现,大剂量服用维生素E,比如,每天服用量超过400国际单位,就会增加患心脏衰竭和癌症的危险。
大剂量服用维生素A,可造成胎儿畸形,所以,它对那些可能怀孕的妇女具有潜在的危险。哈佛大学对72000名护理人员进行的研究也显示,大剂量补充维生素A,可增加髋关节骨折的危险。
维生素C是一种很受欢迎的“现代补品”,尤其是在冬季,很多人都在补充这种东西,理由是据说能够预防感冒。但这种说法并无科学根据。研究人员发现,少量补充维生素C,可能会缩短感冒时间,但这方面的作用小到几乎难以察觉。尤其值得注意的是,最新研究发现,正在用某些药物治病的病人,比如正在化疗的癌症病人,如果同时服用维生素C,会影响治疗效果。
卡兹建议,与其依赖维生素,倒不如平衡饮食,多吃一些含维生素、矿物质和其他营养成份丰富的食品。如果非要补充维生素的话,只需要补充少量的复合维生素就可以了。
推荐文章
- 对付汽油费上涨最佳方法
- 软木地板将成新宠
- 男人装扮必胜备忘语录
- 全国车牌详解(含军牌)
- 生活小常识:羊绒衫的保养
- 如何选择卧室地板(图)
- 吃鸡蛋的三大饮食禁忌
- 调和油鉴别
- 保心好食品
- 463个生活小窍门(2)
- 防暑降温讲究方法
- 域名后缀国别信息大全
- 主食吃得少 头发白得快
- 专家:清晨不宜开窗通风!
- 孩子需额外补充维生素吗
- 《鸟的天堂》教学设计之五
- 2030年的水果_小学生作文:四年级
- 一年级音乐教学设计第三课(课时1)
- 大班社会领域教案《兔奶奶的生日》
- 中班教案《图形分类》反思
- 大班综合活动《小花苗》设计意图反思
- 中班蒙氏数学《认识序数1-5》 教案及教学活动反思
- 女性更年期助眠口服液朋友圈文案33句
相关文章