怎样避免过敏体质的产生
时间:2022-10-08 01:18:53
怎样避免过敏体质的产生
过敏疾病与遗传有很大的相关。根据统计,如果父母亲之一有过敏体质,他们的小孩有超过 25% 的机会有过敏体质, 如果双亲都有,则此数字会超过50%。 然而,要引起症状,仍然要环境中有过敏原存在不可。因此,要预防或治疗过敏疾病,一个最主要的条件便是减少过敏原的暴露机会。怎样做呢?
1.有过敏体质的家族,妈妈自怀孕的第二期,也就是怀孕的第四个月起,必须调整饮食, 避免容易引发过敏的食物(如牛奶,橘子、草莓、蕃茄等柑桔类水果, 核果类、巧克力、蛋白、带壳的海鲜),才能减少胎儿过敏的机率。
2.胎儿出生后则应尽量用母乳哺育。另外,在喂食母乳期间,母亲也应避免食用含高量过敏原的食物(如上述),以免经由母乳传到小孩身上,引发过敏反应。
3.如果家族中有明显过敏病家族史,又无法母乳喂养的,应选择低过敏奶粉(如雀巢的 Nan-HA¡ )。这种奶粉是将牛奶蛋白经过水解,切成较小的蛋白质分子 (<1.5kd),营养不减,却较不容易引起过敏反应。 因此可以有效减少或延后过敏病的机会,尤其对幼儿前两年常见的异位性皮肤炎的预防效果最好。
4.婴儿稍大后,应注意不要在四个月大前添加副食品,麦粉应等到六个月后,蛋白最好等到九个月后再添加,其他上述的过敏食物也应避免。
5. 家中最好适量使用空气清静机与除湿机,少用地毯,减少尘 的产生。家人最好戒烟,少烧香,保持无烟的环境。 保持清洁,减少蟑螂的孳生。
摘编自《健康天地》
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