汗多不一定缺钙
汗多不一定缺钙
现在很多孩子都出汗多,不少家长以为孩子缺钙,所以长期给孩子服钙剂。有的则认为是身体虚,给孩子喝鸡汤、吃补品。还有的担心孩子患有疾病,到医院检查。那么孩子汗多到底是怎么回事?
人类是恒温动物,人体通过产生热量和散发热量两个过程的平衡来维持恒定的温度。如果散发的热量小于产生的热量,体内多余的热量不能及时排出,体温就会上升,人就会发热。
人体的热量来源于吃进的食物,不同的食物产生的热量不同,脂肪产生的热量最多,是粮食的2倍,素菜不产生热量。体内热量的散发有三个途径:传导、辐射、出汗。传导是指热量通过与皮肤直接接触的物体如衣服、水等散发出去。辐射是指体表的热经皮肤直接散发到人体周围的空气中。出汗时,汗水蒸发变成蒸气,吸收大量的热量,使体温降低。
现在的孩子多数吃得很好、鸡、鱼、肉、蛋、奶等荤食吃得多。荤食中的脂肪比例大,身体内产生的热量也就多了。另一方面能量消耗得少。很多家长舍不得让孩子多做户外运动,而且总是喜欢给孩子穿得多、盖得厚,阻碍了热量通过传导、辐射的方式散发,机体为了维持恒定的体温,只好通过增加出汗来散发多余的热量,这是现在孩子汗多的主要原因。
当然,一些疾病也有汗多的表现,如婴儿患佝偻病时常出现多汗,但同时还伴有其它症状,如吵闹、夜啼、枕部头发脱落等。结核病也可有夜间盗汗的情况,还常有容易疲劳、低热、咳嗽等症状。为了避免贻误疾病,孩子汗多最好请医生作检查,排除疾病。如没有疾病,不要乱服钙剂,也不要乱吃补品。应当调整饮食结构,减少脂肪摄入量,增加素菜量,改善护理,衣被适当,增加体力活动。这样不仅可以减少出汗,也能减少患感冒的机会。(摘编)
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