零食应该怎样吃

零食应该怎样吃

　　给孩子选择好零食，还应引导孩子怎么吃。这需要注意以下几点。　

　　第一，冷饮不要吃得太快，否则会使胃壁收缩，影响水化功能。　

　　第二，不要在睡觉前吃零食。　

　　第三，零食只是“点心”，每次不能吃得过多，且不能在饭前半小时内吃，否则会影响正餐的摄入。　

　　第四，不要在饭后马上吃零食，以免胃过度扩张，同时也可避免水化不良及热量摄入过多。

(责任编辑:暖暖的阳光)