别拿钙片给孩子当“零食”吃

别拿钙片给孩子当“零食”吃

　　宝宝所需的钙主要是从食物中获得的，在所有含钙的食品中乳制品的含钙量是最多的，虽说现在的宝宝大多不存在营养不足的问题，但是由于宝宝生长发育的速度非常快，因此除了正常的喂养以外还是需要给宝宝补充一定量的钙剂。　

　　但补钙并非越多越好。有些家长盲目地给孩子补钙，甚至拿钙片给孩子当“零食”吃。其实这种做法看似聪明而实际上有失妥当。因为儿童对钙的需求量并不大，1岁之内的宝宝每天仅为400毫克，1岁以上的宝宝所需的含钙量逐渐增多。随着年龄的增长，孩子对钙的需求量逐渐可以从食物中获得，此时过多地摄入钙还对机体有害。据研究表明，儿童长期吃钙过多会形成尿路结石。尤其是在同时摄取较多维生素D时，可能会在肝、肾等重要生命器官中形成钙化灶，从而影响其功能。此外，肠道钙浓度过高，可抑制锌、铁、铜等元素的吸收从而降低人的食欲，患上微量元素缺乏症。

(责任编辑:暖暖的阳光)