偏食不仅影响小儿的生长发育,还能引起皮肤病
时间:2022-10-08 01:27:46
偏食不仅影响小儿的生长发育,还能引起皮肤病
一、缺乏维生素A:
它可以调节上皮细胞的角化过程,缺乏时,除能引起眼干及夜盲症外,还能引起皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤变得干燥、粗糙,出现棘刺状或鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹,毛发干枯,皮肤无光泽,指甲也可变脆变形。
维生素A缺乏的原因:婴幼儿若长期单纯以大米制品(如米糕、稀饭)喂养,又不及时添加辅食,即可引起维生素A摄入不足。
补充方法:
婴幼儿应多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘、玉米、红薯和动物肝脏等。
二、缺乏维生素族:
维生素B6的缺乏常能引起婴幼儿皮肤发红、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的表现。维生素B2缺乏时,常发生口角炎、舌炎、唇炎及阴囊炎。
补充方法:
儿童应注意摄入例如豆类食品、米糠、贝类、瘦猪肉、蛋类和五谷杂粮等富含的B族维生素的食品。
三、维生素C缺乏:
孩子常表现为食欲不振、贫血、皮肤黏膜和牙龈容易出血。
补充方法:
维生素C在人体内不能合成,也不易贮存,所以须从食物中摄取。维生素C最好的来源是新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜、西红柿、大枣、柑橘、菜花等。因此父母应注意给孩子及时补充。
好孩子育儿网采编
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