吃糖过多害处多

吃糖过多害处多

　　孩子基本上都很喜欢甜食，但糖不宜多吃，多吃会给生长发育带来不良影响。

　　·过多吃糖会使宝宝营养不良

　　过多吃糖会使人减少食量，但是它只是一种纯热能食物，几乎不含其他任何营养成份，时间长就会造成营养失调。

　　·糖会大量消耗宝宝体内的钙

　　糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙，过量食用糖会引起孩子各种缺钙症状。

　　·常吃糖容易引起龋齿

　　这是吃糖过量引起的最普遍的问题。因此医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

　　·多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病

　　那么孩子究竟每天吃多少才合适呢？专家建议：小儿每天不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。

　　采编自《年轻妈妈之友》

(责任编辑:暖暖的阳光)