夏日幼儿饮食的几点注意

夏日幼儿饮食的几点注意

　　夏天胃肠消化酶的功能不太好，天气炎热汗出较多，喝水多冲淡了胃里的消化液，所以孩子胃口不好的现象十分普遍。

　　这时候进行适当的饮食调理是必要的。饮食不要太油腻，清蒸鱼、凉拌饭等是不错的选择；也可以吃得稀一点，象绿豆粥、百合粥，既爽口又有清热的作用。还应多让孩子吃新鲜蔬菜和水果，它们中的维生素与微量元素含量丰富，可以提高食物中蛋白质的吸收和利用率，从而促进孩子的发育。

　　还要特别注意的是：夏天气温高，细菌容易繁殖，增加了感染的可能性。孩子的食物要现吃现配，不要贪图方便而吃隔夜食物，冰箱里拿出来的食物要加热透。还要注意玩具和手的清洁，预防夏季腹泻的最好办法就是把好“病从口入”关。

　　（作者系：上海市瑞星医院儿科主任）

(责任编辑:暖暖的阳光)