初秋保健食补、运动是关键
时间:2008-11-05 12:18:46
初秋保健食补、运动是关键
初秋保健
食补、运动是关键
专家建议,夏秋之交饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果等食物。鱼、虾一类如果不是过敏源也可以适量补充。另外,肺病患者忌酗酒,酒精作用到鼻咽部的定植菌群,导致咳嗽反射比较差,细菌更容易进入肺部。
此外,加强锻炼,增强抵抗力是秋季防病的关键。保持愉快的心情,平时多笑笑,不仅能使肺活量增大,还能消除疲劳,缓解胸闷,恢复体力。
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