孕妇保健;孕妇腿抽怎么办?
时间:2008-11-05 11:10:47
孕妇保健;孕妇腿抽怎么办?
孕妇小腿肚子抽筋的现象多发生在怀孕中期以后,大多数在夜间发作,而且越到妊娠晚期抽筋会越历害。这种抽筋是因胎儿骨骼发育需要大量的钙磷,如母亲的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡,可发生腿部肌肉痉挛。当体内缺钙时,肌肉的兴奋性增强,容易发生肌肉痉挛。而此时的你腿部肌肉的负担要大于其它部位,因此更容易发生肌肉痉挛。这时,应多吃含钙质食物如牛奶、孕妇奶粉、鱼骨。注意下肢保暖,也可按摩或将腿部肌肉伸直,肢趾上翘,可缓解症状。从孕中期起,应适当补充钙片和维生素D。
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