不孕探究:孕前缺锌容易致不孕不育
不孕探究:孕前缺锌容易致不孕不育
人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。这些元素对人体都有极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。
近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。
人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕有关的是锌。
锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。
因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。
总之,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种金属元素的摄入,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体一般不会缺锌。
怀孕后也要注意及时补锌
怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。
妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。
- 妇女避孕:口服避孕药能预防宫外孕
- 避孕受孕:停服避孕药后多久怀孕好
- 什么样的性交姿势有利于生育
- 关于不孕:男性不育症病因知多少?
- 食谱推荐:女性的四大特殊食谱
- 关于不孕:女性不孕的检查都做哪些?
- 不孕原因:女性婚前自慰会影响生育
- 关于不孕:衣原体感染威胁妇女健康
- 不孕原因:精液异常是男性不育的“元凶”
- 不孕话题:男性患糖尿病影响生育能力
- 不孕探究:孕前缺锌容易致不孕不育
- 关于避孕:避孕方法有缺点之大搜罗
- 育儿:妈妈如何为女孩做好榜样
- 避孕相关:短效避孕药何时吃合适?
- 为什么孩子要说谎吗
- 狐狸的化工厂
- 小金鱼
- 不容忽视小男孩的生殖健康
- 《了不起的女孩》教学设计
- 90后压力与心酸的句子148句
- 大班安全教案《假期安全》反思
- 甲鱼、蛇类、鱼头类餐厅菜品朋友圈文案37句
- 搞笑沙雕群名421个
- 大话西游宝宝名字大全四个字427个
- 霸气的游戏英文名字男398个
- 有气质的文艺范昵称391个