专家建议:育儿常识早知道
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英美近2%儿童患不安腿综合征
新一期美国《儿科学杂志》上的报告显示,在美国和英国,目前约有近2%的儿童受到不安腿综合征的困扰。这一疾病在儿童中的流行程度已经引起儿科医学界的重视。
不安腿综合征是一种神经性睡眠失调症,典型症状是夜间睡眠时,双下肢有很不适的非疼痛性异常感,会不自主地活动以缓解不适,因此使睡眠受到影响。而中度至重度不安腿综合征,还会伴有睡眠紊乱、情绪消极等严重症状。
研究人员说,儿童如果抱怨睡觉时腿部不适,大人们往往认为这是在"长身体"。现在看来,医生以及家长应该对儿童的腿部异常予以足够重视。而且,很多成年患者的不安腿综合征症状往往小时候就有了。调查还证实,不安腿综合征的确有很强的遗传因素。70%被调查患儿的父母中至少有个也患该病,16%患儿父母均患该病。
准妈妈孕期增重12千克最合适
当上准妈妈,由于生理需要,必须适当增加营养,但也不能使体重无限制地增加。有事实证明,体重过重的孕妇,极易发生慢性高血压、妊娠糖尿病,甚至是肾炎和血栓症,而且当妈妈时也会比一般产妇付出更大的代价。
那么,理想的怀孕体重是多少呢?据统计,理想的怀孕体重为在怀孕早期(怀孕前3个月)增加2千克,中期(怀孕3~6个月)和末期(怀孕7~9个月)各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,并应注意每日摄取的总热量。而体重过轻的妇女,怀孕期间可以多增加些体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。
Warning警告:别因中药难喝就放糖
为掩盖难以下咽的苦味,可不可以在汤药里加点糖呢?这种做法不宜提倡,否则轻者降低疗效,重者还会产生副作用。
首先,多食会助热,如果病人具有腹胀中满、湿热停滞体内、舌苔厚腻等情况时,一般严禁加糖,以避免不良反应。有痰者也不宜服用。
其次,白糖性凉、红糖性温,如果把白糖加入温热药剂中,或把红糖加入寒凉药剂中,都会减弱药性,阻碍药效的充分吸收,影响疗效。
再次,中药的化学成分比较复杂,糖类特别是红糖,含有较多的铁、钙等元素,中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合,发生化学反应。使药液中的一些有效成分凝固变性,继而产生浑浊、沉淀,不仅影响药效,而且危害健康。
Tips:有些中药正是通过利用苦味来刺激消化腺分泌,从而更好地发挥疗效。例如黄连,就是通过味觉分析器的兴奋,进而提高食欲发挥健胃的作用。如果加糖,也就达不到治疗的效果了。
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