众所周知，喝汤对人体有很多好处，现代人也进入了一个喝汤进补的阶段，但有人认为喝汤仅是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实不然，喝汤也有一些误区，喝汤进补时需尽量避免。　　１.喝汤不吃“渣”　　有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的

　　保健专家提醒市民，在饭后８件事情不宜做，因为它会直接威胁你的身体健康：　　１.吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘

　　我国有句成语叫“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　１.牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

　　众所周知，健康的肌体必须保持水分的平衡，而清晨的第一杯水显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，有些饮品是不宜喝的。　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是

　　营养专家提醒市民，常喝牛奶虽然有益身体健康，但在饮用过程中需要避免以下１０大误区： 　　１.牛奶越浓越好 　　有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉

现已证明，吸烟是阳痿的重要危险因子，特别是患有某些疾病的患者，吸烟更增高了阳痿的发生率。吸烟和不吸烟的心脏病患者，完全勃起功能障碍的患病率分别为56％和21％；吸烟和不吸烟的高血压患者，完全勃起功能障碍的患病率分别为20％和8．5％。 人们往往认为酒精可提高性欲。现代研究表明，酒精可通

　　泌尿系感染是由细菌引起的肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等病的总称。属于中医的淋症、癃闭范畴，一般以腰痛、尿频、尿急、尿痛为主要临床特点。　　在我国民间，亦流传着“一日吃仨枣，终生不显老”的民谚。其实食用红枣也有禁忌，如有尿路炎症者吃得过多就可能导致排尿不通，这类人吃红枣时喝些菊花茶，情

　　营养专家介绍，以下７种食物，会促使女性快速衰老，因此，在日常生活中应尽量避免食用。　　１.含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功

　　营养专家提醒人们，如果你正患以下疾病或想减肥，最好别吃花生。　　１.糖尿病患者　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。　　２.高脂蛋白血症患者　　饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因

　　根据德国科研调查结果，腰围粗不但增加患心脏疾病的风险，中风几率也会显著提高，甚至超出７倍。　　德国科研小组就肥胖和中风之间的联系进行了研究，调查结果显示，腰围的粗细比整体的体重更能显示一个人是否会中风或短暂性脑缺血发作。根据报告，如果男性和女性的腰臀比值分别大于0.97和0.84，他们所

　　营养专家提醒市民，为了你的身体健康和疾病的康复，以下１０种人不宜吃辣椒：　　１.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也可妨碍原有的心脑

　　现实生活中，不少人听说过醉酒后可用喝浓茶和咖啡的方法醒酒。但专家却认为，用浓茶和咖啡醒酒不可取。　　１.浓茶醒酒　　人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进

　　许多不良的饮食习惯会导致我们的体重急剧增加。以下７点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。　　１.在厨房里吃东西　　站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈