实践证明,以下方法有助口臭患者缓解口臭症状:
1.祛除病因 对于由于各种疾病所引起的口臭,首先是治疗原发病,同时配合必要的祛除口臭的方法。
2.口腔卫生 掌握正确的口腔卫生方法及良好习惯是预防口臭的最基本方法。首先刷牙要认真,仔细彻底,将食物残渣完全清除掉。同时不要忘记舌面及上腭的清洁,可,月牙刷轻轻地把附于其上的黏液清除掉。再者一定要养成餐后漱口和睡前刷牙的习惯。如清水漱口效果不好,可选择用漱口液漱口。
3.其他注意事项 保持大便通畅,防止便秘。
4.饮食清淡 清淡的饮食是口臭者的基本食疗原则,我们说了口臭的原因是“火气大”,因此,要想祛除这一毛病,重要的是清火,而不要助火,所以平素应多食一些清淡降火之品,常饮茶水、多吃蔬菜和水果,是减轻口臭的良好方法。如前面所提的辛辣助火之品、厚腻难消化之品、烟酒及甜食最好少吃,更不可过食。
5.进餐不宜过饱 进餐不可过饱,尤其晚餐,且睡前不吃零食。
6.食用药膳 经常配合清热泻火之药膳。
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