众所周知，疾病的治疗，本应是医生的事，但是治疗方案确定后，对治疗方案的执行，主要靠患者本人对疾病的认识程度和治疗的自觉性，尤其对一些长期、慢性疾病，其控制程度和预后很大程度决定于患者执行治疗方案的自觉性。
1.积极控制血压 中风的最大危险成因是高血压，积极控制好血压是预防中风最主要的手段。当你患有高血压时，一定要从生活、饮食以及药物等方面积极控制血压，使血压维持在正常或稍偏高的程度，一般来说，使收缩压维持在18．7--21KPa(140—160mmHg)，舒张压维持在12—13．3kPa(90—100mmHg)为好。不能通过服药使血压降得太低，否则很容易导致脑血栓形成。切忌血压忽高忽低，这样更容易诱发中风。因此服药要遵医嘱，不能想起来服一顿，忘记了就不服了。为了稳定血压，有必要家庭自备一台血压计，以便能天天测定。
2.积极治疗糖尿病 糖尿病患者易患中风，前面已经讲到，所以糖尿病患者一定要通过生活调理、饮食调理、服药治疗等多种手段，使血糖控制在正常稍高的程度。通常空腹血糖应维持在6—7mmoI／L为佳。也不能使血糖降得太低，以防引起低血糖反应。因此也应该每天有所监测。但如果不具备每天测血糖的条件，可以每天用试纸来测尿糖，以间接了解血糖情况。大体上，尿糖值应在“+-”至“+”或“-”为好，但如果尿糖“-”，你则要注意，是否有低血糖反应，及时调整降糖药用量。
3.积极减肥 肥胖症也是诱发中风的重要危险因素。如果你是一位肥胖的高血压患者，那么除了控制血压升高外，有必要实施减肥计划，包括控制饮食热量，控制脂肪和糖的摄入；增加膳食纤维，增加运动量和服用一些有效的营养素和药物。
4.积极防治动脉硬化 动脉硬化是诱发中风的基础病之一，但动脉硬化是一个老化病，几乎每一个人随着年龄的增加动脉都会逐渐出现硬化现象，大体上，年龄超过40岁时，动脉就开始老化。在这时多食一些素食，增加维生素E的摄入；可以起到一定减缓硬化的作用。值得注意的是，高血压和高血脂是加快动脉硬化的主要原因，所以有这两者之中其一者，都要积极控制，不可掉以轻心。
5.控制血脂 体内血脂增高，就会导致动脉硬化。因此，凡是高血压、肥胖者、年龄在40岁以上者、心脏病患者、糖尿病患者，均有必要检查血脂全项。通常甘油三酯要低于1．8mmoI／L，总胆固醇要低于5．8mmol／L，超过这个正常值的话，就应该降血脂了，当然降血脂主要是控制脂肪摄入，增加纤维素摄入量，除此之外，也可服用一些降血脂的药物。
6.监测与控制血液黏度 血液黏稠度，就是指有关血液黏度的各项指标，总共有20项之多，凡患有上述疾病者，血液黏度大多增高，那么形成血栓、引起中风的可能性就大，相反这种危险性较小。同样高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、肥胖的人，血液黏度也可能增高，因此以上的患者，都应该监测血液黏度，一旦黏度增高，就要服一些抗凝药物来对抗，目前多用小剂量阿司匹林，每日50毫克。
7.多做运动 多做运动，有利于消耗脂肪，有利于糖的降解利用，有利于增加血管弹性，可以降血脂、降血糖、辅助控制血压，从而达到预防中风的目的。
8.消除精神紧张 精神紧张是诱发中风的原因之一，要学会克服精神紧张，心胸开阔，乐观大度，减少烦杂事情，以减少紧张的出现。一旦出现精神紧张，又要学会控制情绪，切忌喜怒过度。
9.戒烟 戒烟，可减少尼古丁对血管的刺激，降低中风的发病率，据统计，吸烟者中风发病率是不吸烟者的两倍。
