影响皮肤健康的因素

疾病知识  2009-03-06 08:27:40  文章出处:
  年龄因素  在人的一生中,体内自然的新陈代谢会改变皮肤的机能及外观。  孩童期   皮肤柔软、嫩滑。   青春期   体内激素分泌量产生变化,促使油脂分泌增加,皮肤特别易于受到感染伤害。   成年期  皮脂腺的油脂分泌不再旺盛,皮肤愈来愈干燥,逐渐失去弹性,并开始出现细纹和皱纹。  
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  年龄因素

  在人的一生中,体内自然的新陈代谢会改变皮肤的机能及外观。

  孩童期

  皮肤柔软、嫩滑。

  青春期

  体内激素分泌量产生变化,促使油脂分泌增加,皮肤特别易于受到感染伤害。

  成年期

  皮脂腺的油脂分泌不再旺盛,皮肤愈来愈干燥,逐渐失去弹性,并开始出现细纹和皱纹。

  更年期

  激素分泌量的改变,降低了皮肤细胞的再生能力;皮肤胶原蛋白逐渐减少,使皮肤干燥、松弛,容易产生皱纹。

  环境因素

  阳光  

  阳光虽可以刺激皮肤产生维生素D,提供温暖的感觉,并使皮肤展现健美的光泽,但持续暴露于阳光下,阳光中的紫外线足以使皮肤干燥脱水、受到伤害,并出现皱纹。

     湿度与温度

  干燥及低温的环境会加速皮肤的水分流失,使皮肤感到干燥及紧绷;潮湿、高温的环境则会使皮肤的汗腺分泌旺盛,造成皮肤油腻。

  风

  强风结合干燥的极高或极低的温度,会使皮肤干燥及脱皮。同时,强风带来的风沙及尘土,往往会粘附在皮肤表面,造成毛孔阻塞。

  污染

  空气中的污染物会附着在皮肤表面,使毛孔阻塞。

  其它因素

  睡眠

  皮肤会于人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7到8小时的充足睡眠,是皮肤健康的必要条件。

  水分

  水分可提供人体充分的体液,亦可帮助身体排出废物。每日饮水6—8大杯,有利人体的循环作用,加速细胞生长,令皮肤水分充足。

  营养

  食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系,因此均衡及正常的饮食是非常重要的。

  压力

  压力对皮肤可产生非常严重的影响,会使其出现斑点、暗疮、失去血色及出现黑眼圈等。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹。所以,练习放松你脸部的肌肉,避免经常于压力之下皱眉。

  运动

  定期做运动有助于促进循环系统,加快皮肤表面的血液循环和自我更新。此外,运动也可帮助减轻压力。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞