胃肠疾病防治小妙方

    1．按摩腹部放松防治法。

　　入睡或晨起时平躺在床上，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的柔力相向运动，借此按摩腹部，每次按摩50-100次。接着，将某只手上移至上腹部，另一只手叠压其上共同施力按顺时针方向轻揉，50—100次。

    按摩之后，可听到自己肚内有肠鸣声，并产生下气排出。长期坚持可疏通气血郁滞，增强胃肠蠕动功能，加速血液、淋巴液循环，对消除恶心、胃酸、胀气、消化不良等胃肠疾患有辅助疗效。

    2．变换体姿卧位辅治溃疡法。

　　医学家们经过观察研究发现，胃溃疡患者在睡眠过程中有翻身次数较少的趋势，这样本来就虚弱的某处胃壁，受胃酸持久性固定式刺激可能力口大溃疡面。出于这个原因，溃疡的部位与睡眠时的体姿卧位便形成某种关系。若经常变体姿卧位，如勤翻身等，胃酸则可能离开经常刺激的胃壁而流向它处，减少或缓解溃疡带来的痛苦。

    3．生食花生仁治疗胃酸过多法。每日三餐前空腹吃下生的带红衣花生仁8—12粒，可使胃酸过多的症状得到缓解。这是因为胃部蠕动后可将吃下舶花生仁搅拌成糊状，并使之均匀分布在胃粘膜，防止胃粘膜分泌过多胃酸。