更年期妇女为什么容易发胖

    由于年龄增长，基础代谢率逐渐降低，体力活动相应减少，热量的消耗和利用也相应减少，如对饮食控制不加注意，更年期妇女就容易发生肥胖。热量以脂肪形式在体内堆积，最容易堆积的地方是人体组织较松软处，即颈肩部、腹部、臀髋部、腰、乳房、颊下和大腿，造成了这个年龄阶段妇女典型的肥胖体型。

    肥胖还有家族遗传的因素，尽管一些妇女注意了饮食控制和腹部锻炼，肥胖还是难以避免，尤其是腹部脂肪累积已成为更年期妇女的一大心病。同时，喜食甜食零食、生活闲散、活动量过少等不良生活习惯，也会加重肥胖。此外，一些内分泌疾病如肾上腺、甲状腺、脑垂体病变和服用某些药物也会造成妇女的肥胖，但这种肥胖的体型常不同于一般更年期妇女的月巴胖。

    肥胖对更年期妇女的健康有害无益，增加心脏负担，易患心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等，疾病的死亡率也增高。如果体重超过正常体重的15％～20％即为肥胖。更年期妇女在减肥方面应避免盲目，最好在医生指导下进行。