黄褐斑食疗方3则

　　一、干柿去斑方

　　干柿子，天天食之，久食有效。干柿子能润心肺，去黑斑，对面部黑斑、雀斑尤其有效。

　　二、核桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃一小碗。此方不仅味道鲜美，而且能润肤悦颜，特别适合要去除黄褐斑又好吃甜品的人。

　　三、消斑饮

　　黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将以上豆类洗净浸泡，发胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，一日三次。此方能健脾、祛湿、下火，特别适合夏季服用。

　　当然，食疗之余，结合外敷调理，去斑的效果会更佳。可将柿叶研成细粉，加入熔化的凡士林中搅烂成膏，外搽患处；或珍珠粉凉开水调和成糊状，洁面后隔日敷面一次，每次20分钟。由于日晒是黄褐斑的重要诱因之一，因此夏季外出要注意涂防晒霜及用遮阳伞。