常吃可丰乳的6种食品

　　美体资深人士认为，常吃以下食品可以实现丰胸美乳的效果。

　　一、奶制品

　　平日需常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质及脂肪能有效地丰胸。

　　这些奶制品包括牛奶、优酪乳、羊奶。

　　二、水果类

　　能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物。不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。

　　这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。

　　三、蔬菜类

　　莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下。玉米、马铃薯、番茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果。

　　四、坚果类

　　坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃。

　　常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。

　　五、海鲜类

　　这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。

　　六、胶质类

　　胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。