方一：红枣（三、四粒）+黄芪（四、五片）=泡水
可以坚持天天喝,如果嫌味道不好,可以放些绿茶。最重要的是:贵在坚持！
方二：猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。
做法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
方三：花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法：
1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
方四：木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法：
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
方五：核桃酪梨牛奶
材料：酪梨半颗 鲜奶250CC 核桃100CC 蜂蜜适量 。
作法：将酪梨果肉挖起来，放入果汁机里，再加入鲜奶、核桃及蜂蜜，搅打成汁即可饮用。
方六：银杏布丁牛奶
材料：银杏40颗 布丁1 盒 鲜奶250CC 果糖少许 。
作法：在传统市场或生鲜超市中都可找到真空包装的银杏。将银杏、布丁、鲜奶和果糖放入果汁机中，迅速打成汁后就完成这道丰胸圣品了，即可饮用。
方七：银杏鸡丁
材料：鸡胸肉1副 银杏4两 葱．蒜头．辣椒．盐．柴鱼精．米酒．香油适量 太白粉．酱油少许 蛋1个 。
作法：
１、鸡胸肉切丁后，以蛋白、太白粉、酱油、香油一起腌渍，约腌渍一小时。
２、将腌好的鸡丁以油过一下，八分熟的程度即可捞起备用。起油锅，将葱、蒜头、辣椒等辛香料爆香，然后放入银杏与鸡丁一起炒熟，起锅前加入盐、柴鱼精、米酒、香油等调味料，拌匀即可上桌。
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方一：红枣（三、四粒）+黄芪（四、五片）=泡水 可以坚持天天喝,如果嫌味道不好,可以放些绿茶。最重要的是:贵在坚持！ 方二：猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。 做法： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并氽烫。 3.将以
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
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健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
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身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特
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身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
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长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
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身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞
