说到食谱,报刊、杂志、网络上都很多,如美容、疾病治疗等,可就是有益美腿的食谱少见,一些网友来信请教。下面介绍一个:归蒸鲤鱼
材料 :鲤鱼1条、 当归2钱、川芎1钱、 枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。
做法:
1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加) 。
2.鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,蒸到鱼熟。
3.加少许盐,洒上姜丝和葱丝,再将鱼汤淋上几次即可。
其保健效果:
可补气利水、健脾养颜,对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能。
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