孕期腰背部疼痛的防治
时间:2022-10-07 21:16:15
孕期腰背部疼痛的防治
怀孕期间由于孕激素的作用,关节韧带松弛,增大的子宫向前突出使身体的重心后移,腰椎向前突使背部的肌肉处于持续紧张的状态,因此怀孕后常常感觉到轻微的腰背酸痛,尤其是不恰当的体位时腰背酸痛更加明显,适当的按摩可以缓解酸痛,平时要注意保持良好的姿势,加强体育锻炼,增强脊柱的柔韧性,怀孕后不宜穿高跟鞋,要避免提重物,可选择比较硬的床垫,通过这些措施可有效缓解腰背的酸痛。
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