因地、因人而异，恰当选择日光浴时间

因地、因人而异，恰当选择日光浴时间

　　晒太阳，可以使孩子身体温暖，改善血液循环，促进新陈代谢。三个月以上的婴儿就可以抱到外面去接受日光浴了。冬天可在中午；夏天阳光强烈，可在上午8—9点钟，下午4—5点钟，在树荫下或阳光不太强的地方活动，不要让阳光直接照射孩子的眼睛。照射时间，各地应因地因人而异。日常浴的时间长短根据气温和阳光的强度决定。最近气温高，不一定需要把衣服脱掉，可以在树荫下散散步，每次半小时，一天两次。
　　日光浴是通过日光中的紫外线、红外线来促进孩子的健康，它通常在空气浴后进行。但患有活动性肺结核、心脏病、身体特别虚弱或神经容易兴奋的孩子不宜进行。

　　（作者系：上海市新华医院儿童保健科教授）

(责任编辑:暖暖的阳光)