从容应对孩子的分离焦虑

从容应对孩子的分离焦虑

　　不少孩子在进托儿所或幼儿园，甚至上小学后都会出现一种现象，表现为跟熟悉的家人（主要的依恋者）分开后产生过分焦虑，比如哭泣、担心分离后自己或家人会出现意外遭遇不测、不跟小朋友玩、独处，严重的时候会影响到吃饭和睡眠。吃饭方面表现为进食少或不进食，而睡眠上则表现为入睡困难，容易转醒或早醒。有些孩子还会表现出身体症状，头痛、腹痛、呕吐甚至大小便在裤子上。

　　造成分离焦虑的原因：第一，母亲照顾过多，从出生一直过分关注。什么事都替他做，孩子就没有处理自己日常生活的能力。第二，因为家人对孩子过分宠爱，使他产生依赖，这种依赖不仅仅是日常生活的依赖，更多的是心理上的依赖。第三，孩子得不到关注，或父母亲心理忽视。第四，家庭矛盾或生活事件的发生，父母吵架，观点不一致，家人重病或死亡等。

　　针对这些现象，可以做以下的处理：首先，要教育孩子正确地认识分离，不必害怕、担心，找出原因，并有针对性地解决。其次，分散注意力。当他产生过分焦虑的时候，把他的注意力转移在幼儿园的活动中，淡化在家里跟依恋者的一些活动。再次，强化孩子的行为。当他出现了良好行为的时候，比如哭的时间减少了，主动上幼儿园了等，就要强化这种行为，买个小玩具，吃一次肯德基等等作为奖励。最后，当他的焦虑情绪影响到睡眠、进食，影响到日常活动时，可以适当考虑用抗焦虑的药。

　　（作者系：上海市心理咨询中心儿童行为研究室主任、教授）

(责任编辑:暖暖的阳光)