根据舌苔情况调整饮食
时间:2022-10-08 01:20:14
根据舌苔情况调整饮食
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下,由于咀嚼和吞咽动作,以及唾液、饮食的冲洗,经常不断地清除掉舌表面的物质,仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时,进食少或只进软食,使咀嚼和舌的动作减少,或唾液分泌减少,舌苔就变厚。
舌苔白腻,多为寒湿中阻。宜选用温脾健胃,散化寒湿的食物,少用甜腻厚味的食品,否则会致腹胀及食欲减退。
舌质淡白,舌苔薄白,多为寒证,常见于感冒早期。可选偏温热的饮食,如红枣、糯米粥等,以软食、羹食为宜。水果宜选苹果、蜜桔、橙子等。少吃性偏寒凉的食物,忌吃冷饮。
(作者系:上海市第九人民医院儿科主任医师)
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