1.挺腹按摩法。
当出现消化不良症状后,可背靠墙壁直立,一只手背向身后,使腹部微挺,另一只手紧贴肚皮,按顺时针方向转圈按摩3-5分钟,可改善胃肠蠕动,有利消化系统正常工作。
2.空拳拍背法。西南健康网
具体方法是:①患者端坐椅上,脊背挺直微微前倾。②请他人一手扶住患者肩膀,另手握成空拳,在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击。轻重、缓急适宜,先轻后重,先缓后急。每日3次,每次3分钟。
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1.挺腹按摩法。
当出现消化不良症状后,可背靠墙壁直立,一只手背向身后,使腹部微挺,另一只手紧贴肚皮,按顺时针方向转圈按摩3-5分钟,可改善胃肠蠕动,有利消化系统正常工作。
2.空拳拍背法。西南健康网
具体方法是:①患者端坐椅上,脊背挺直微微前倾。②请他人一手扶住患者肩膀,另手握成空拳,在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击。轻重、缓急适宜,先轻后重,先缓后急。每日3次,每次3分钟。
健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞