哮喘病患者的生活调理三法

　　哮喘病患者除积极到正规医院进行药物治疗外，在生活中还可使用以下方法进行调理：

    1.避免各种激发因素

　  避免激发因素是哮喘病人必须做到的。前面讨论过过敏源是哮喘发作的主要因素，而这些过敏源大多存在于我们的生活和工作环境中，这些过敏源均可以作为激发因素而导致哮喘发作，如接触花粉、尘螨、皮毛等过敏物质，以及工业上的一些特异性气体，患者本人一定要根据自己的发病规律，努力寻找到与自己发病有关的因素，在生活中应该绝对避免接触。

    2.重视医疗体育锻炼

　  由于哮喘的经常发作，使许多患者对体育锻炼避而远之，孰不知这种做法更使患者体质渐弱，更易感寒复发。其实适当参加一些医疗体育活动，对患者只有好处。例如，从夏大开始用冷水洗脸或洗冷水澡，可逐渐适应天气的变化；每天坚持跑步、打太极拳或气功疗法，可增强体质，提高抗寒、抗过敏能力。特别是气功疗法，可调节迷走神经紧张度，使支气管平滑肌松弛，提高呼吸道黏膜纤毛的清除能力，增加横隔膜括动幅度，改善肾上腺皮质功能。

    3.患者加强自我管理

　  这是控制哮喘发作的基础条件。在明确了哮喘发作的各种激发因素后，要有效地避免其发作，要依靠患者自身及家属坚持不懈的努力，首先在患者生活的环境中必须戒除吸烟。掌握一定量的哮喘防治知识，制订防止哮喘复发；保持疗效长期稳定的方案。在未发作时的“扶正固本’’治疗是非常重要的。中医的理论叫做“正气存内，邪不可干”。只有平时将体质搞好，才有可能减少发作，即或发作也容易控制。在高发期到来前两周至一个月，提前预防性用药。最后，介绍一种有助于扶助正气的
自我疗法：用大拇指按摩尺泽(主治咳嗽气喘)、丰隆(主治咳嗽痰多)、足三里(为保健要穴，有强壮作用)，以有酸胀感为度。每个穴位按摩3口5分钟，每日1－2次。